Parte 2. Recupera tus mañanas.
Esta es la segunda parte de la Masterclass que di hace unos meses sobre el Dreamjournaling ( el diario de sueños de toda la vida pero en modo molón).
Si has asistido a la segunda edición de la Mentoría del Viaje hacia el Arte del Buen Soñar (VABS para abreviar) ya deberías haber visionado este vídeo, aunque repetir siempre está bien para ir refrescando conocimientos.
Lo bueno de este vídeo, es que lo tienes por partes y abajo vas a encontrar el minutaje de la sesión por si te apetece ir al grano o repasar algún concepto concreto.
En él vamos hablar recuperar nuestras mañanas como un acto de amor propio gracias a nuestros sueños, el diario de sueños y el ritualizar estos momentos matutinos.
A veces puede resultar difícil desarrollar esta práctica, pero estoy convencida que si consigues adaptarla a tu realidad y tus necesidades, vas a empezar el día con mejor pie. ;)
Espero que lo disfrutes.
Si tienes...
Si, lo sé.
Somos curiosas por naturaleza…y es que la curiosidad junto a la imitación son dos de las bases del aprendizaje vicario (ese que se aprende al observar a alguien ejecutar una acción).
Ya te he hablado en otros vídeos sobre la importancia y los beneficios de tener un buen diario de sueños, a la par que te he dado algunos tips, pero ahora voy a profundizar un poco por si te apetece seguir ahondando.
Si no has visto los dos vídeos llamados "Dreamjournaling & Recuerdo te sugiero que cuando tengas un ratín te pases a verlos.
Y si quieres saber más, dale al vídeo.
En él, te explico las características que a mi parecer debe tener un buen diario de sueños.
La importancia de crear un sistema ordenado.
Y te muestro un método personal que he desarrollado para navegar en mis libretas de sueños y ayudarme de la escritura onírica para trabajar mi mundo emocional.
En el final de esta entrada vas a encontrar...
Parte 1: Recupera tus noches.
Esta es la primera parte de la Masterclass que di hace unos meses sobre el Dreamjournaling ( el diario de sueños de toda la vida pero en modo molón).
Si has asistido a la segunda edición de la Mentoría del Viaje hacia el Arte del Buen Soñar (VABS para abreviar) ya deberías haber visionado este vídeo, aunque repetir siempre está bien para ir refrescando conocimientos.
Lo bueno de este vídeo, es que lo tienes por partes y abajo vas a encontrar el minutaje de la sesión por si te apetece ir al grano o repasar algún concepto concreto.
En él vamos a poner foco por un lado y a trabajar el recuperar tus noches, no solo para mejorar tu recuerdo, también para alimentar la conexión, el diálogo interno y sobre todo, el descanso.
Espero que lo disfrutes.
Si tienes ganas de aportar, compartir, preguntar o reflexionar, no dudes de compartir tus ideas en los comentarios que le siguen...
